Nossos pés merecem cuidados simples para manter a saúde, bom humor e boa aparência. Escalda-pés é uma técnica simples de mergulhar os pés em uma bacia com água quente. Já era muito utilizada pelos povos antigos e por nossas avós, indicado para tratar estresse, ansiedade, micoses, dores nas pernas, cansaço, problemas de circulação, calos e até mesmo gripes e resfriados.
Porém, muitos perguntam: Será que o escalda-pés realmente funciona?
Os pés são a parte do corpo onde a circulação é mais deficiente e, quando trabalhamos essa região, beneficiamos todo o corpo. Quando colocamos os pés na água quente, os vasos sanguíneos se dilatam, melhorando o fluxo sanguíneo.
Segundo a medicina tradicional chinesa, baseada no equilíbrio da polaridade Yin e Yang, o escalda-pés auxilia a distribuir essa energia Yang (cabeça) para as extremidades frias (energia Yin). Ele funciona e tem inúmeros benefícios para a saúde.
As pesquisas da acupuntura mostram que os pés possuem diversas terminações nervosas que estão ligadas a diversos órgãos do corpo. O aquecimento desses pontos podem restabelecer o equilíbrio energético do organismo de forma imediata.
Como fazer o escalda-pés
Usando apenas água quente, que deve estar entre 36ºC e 39ºC, e uma bacia funda onde possamos mergulhar os pés de maneira que a água chegue até a canela durante 10 a 20 minutos, teremos o suficiente para beneficiarmos com o relaxamento, diminuição do estresse, ativação da circulação sanguínea e linfática, diminuição dos edemas e retenção de líquidos, controle da ansiedade e insônia, prevenção de varizes e trombose e eliminação das toxinas do corpo.
Veja algumas dicas
Escalda pés relaxante
3 litros de água quente
1 xícara de sal grosso
5 gotas de óleo essencial de lavanda
Benefícios: a lavanda e o sal reduzem o inchaço dos pés, proporcionando um efeito relaxante.
Escalda-pés contra dores
3 litros de água quente
½ xícara de sal grosso
3 gotas de óleo essencial de gerânio
1 gota de óleo essencial de cipreste
Benefícios: os óleos essenciais auxiliam a prevenir a retenção de líquidos e o inchaço, enquanto o sal e a água quente proporcionam sensação de relaxamento.
Escalda-pés para ativar a circulação
3 litros de água quente
5 gotas óleo essencial de laranja
Benefícios: o óleo de laranja ajuda a ativar a circulação sanguínea e a relaxar.
Aproveite para cuidar dos seus pés! Eles sempre te levam longe. E conte para nós a sua experiência com o escalda pés.
